Jagopost.co.id, Sariawan, atau yang dikenal dalam istilah medis sebagai stomatitis, sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa perih yang ditimbulkan dapat membuat sulit makan, minum, atau berbicara. Meski bukan penyakit serius, sariawan perlu segera diatasi agar tidak mengganggu kenyamanan. Berikut 15 cara ampuh untuk menghilangkan sariawan secara cepat dan alami:
1. Berkumur dengan Air Garam
Air garam dikenal memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, termasuk sariawan. Campurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu berkumurlah selama 30 detik. Ulangi 2-3 kali sehari.
2. Oleskan Madu
Madu adalah bahan alami dengan sifat antiradang dan antibakteri. Oleskan madu murni langsung ke area sariawan sebanyak 3-4 kali sehari.
3. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang efektif untuk mengatasi sariawan. Oleskan sedikit minyak kelapa ke area sariawan dengan kapas bersih.
4. Konsumsi Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam mulut dan mempercepat penyembuhan sariawan.
5. Kompres dengan Es Batu
Untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, letakkan es batu kecil di area sariawan selama beberapa menit.
6. Gunakan Baking Soda
Campurkan satu sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Oleskan ke sariawan, biarkan beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.
7. Berkumur dengan Air Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi. Rebus kunyit segar dalam air, biarkan dingin, lalu gunakan untuk berkumur.
8. Minum Vitamin C
Kekurangan vitamin C sering kali menjadi penyebab sariawan. Perbanyak konsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, atau suplemen vitamin C.
9. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperparah sariawan. Sebaiknya hindari jenis makanan ini hingga sariawan sembuh.
10. Oleskan Gel Lidah Buaya
Gel lidah buaya dapat mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan. Ambil gel segar dari daun lidah buaya, oleskan ke area sariawan, dan biarkan beberapa saat.
11. Gunakan Obat Kumur Antiseptik
Jika sariawan cukup parah, gunakan obat kumur antiseptik yang tersedia di apotek untuk membersihkan bakteri di sekitar luka.
12. Konsumsi Vitamin B Kompleks
Kekurangan vitamin B kompleks, terutama B12, sering dikaitkan dengan sariawan. Perbanyak konsumsi sumber vitamin ini, seperti daging, telur, atau suplemen.
13. Hindari Stres
Stres dapat memicu sariawan pada beberapa orang. Lakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres.
14. Oleskan Teh Celup Bekas
Teh mengandung tanin yang memiliki sifat antiinflamasi. Tempelkan kantong teh celup bekas yang telah didinginkan pada sariawan selama beberapa menit.
15. Jaga Kebersihan Mulut
Sikat gigi secara teratur dengan sikat gigi yang lembut dan gunakan benang gigi untuk mencegah bakteri berkembang biak di mulut.
